Insuffisance veineuse et varices

Dans le cadre de votre insuffisance veineuse, il vous est conseillé de suivre les conseils suivants afin de réduire les symptômes :

• Surélevez les pieds de votre lit de 7 à 10 centimètres.
• Marchez au moins 20 minutes par jour.
• Évitez :
• De croiser les jambes en position assise ;
• De rester debout, immobile, de manière prolongée ;
• De porter des talons de plus de 5 centimètres ;
• Le chauffage par le sol ;
• Les bains chauds ;
• L'exposition solaire prolongée.
• Si vous êtes constipé.e, parlez-en à votre médecin.
• Un surpoids peut aggraver l'insuffisance veineuse. Si besoin, parlez-en à votre médecin,

En cas de saignement d'une varice :

• Comprimez le site du saignement à l'aide d'une compresse sèche ou d'un linge propre, et surélevez la jambe,
• Appelez le 15 si le saignement est important et persiste malgré ces mesures,
• Consultez rapidement votre médecin après l'arrêt du saignement, des traitements pour limiter le risque de récidive peuvent être nécessaires.

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