Alimentation et hygiène durant la grossesse-sérologie toxoplasmose POSITIVE

Durant la grossesse, appliquez les conseils suivants :

• Ne fumez pas.
• Ne buvez pas d'alcool, même occasionnellement et même en petite quantité.
• Ne prenez aucun médicament sans l'avis d'un professionnel de santé, sauf du paracétamol aux doses recommandées.

En cas de question sur un médicament, scannez le QR code "CRAT".

Alimentation (pour plus d’informations, scannez le QR code "guide nutrition") :

• Ne mangez pas pour deux.
• Adoptez une alimentation variée, riche en produits laitiers, fruits et légumes frais.
• Prévoyez 3 repas par jour et 2 collations.
• Mangez régulièrement du poisson, en évitant l'espadon, le maquereau et le saumon d'élevage.

Prévention de la listériose :

La listériose est une infection potentiellement grave pour votre enfant. Les règles suivantes vous aideront à réduire le risque d’infection :

• Lavez-vous les mains avant chaque repas.
• Nettoyez régulièrement votre réfrigérateur et désinfectez-le avec de l'eau javellisée.
• Lavez soigneusement les légumes crus et les herbes aromatiques.
• Cuisez bien les aliments d'origine animale (viande, poisson, etc.).
• Séparez les aliments crus des aliments cuits ou prêts à être consommés.
• Assurez-vous que la température du réfrigérateur est inférieure ou égale à 4°C.
• Respectez les dates limites de consommation.
• Ne consommez pas de  :
  
  • fromages non pasteurisés, fromages à pâte molle, croûtes de fromage, fromages râpés vendus en sachet ;
  • charcuterie artisanale (privilégiez le jambon préemballé) ;
  • aliments servis à la coupe ;
  • poissons fumés ou crus ;
  • surimi vendu en vrac, tarama ;
  • coquillages crus ;
  • viande crue ;
  • graines germées crues.

Pour plus de conseils sur la grossesse, scannez le QR code "Conseils Ameli".