Entorse de la cheville - comment éviter les récidives ?

Les conseils suivants peuvent vous aider à réduire le risque de récidive d'entorse :

• Poursuivez les exercices de kinésithérapie à la maison pour continuer à muscler votre cheville et vos jambes.
• Échauffez-vous systématiquement avant toute activité sportive.
• Ne poussez pas vos limites lors d'activités sportives.
• Lors des activités sportives, portez des chaussures adaptées.
• Utilisez une canne si vous en ressentez le besoin.
• Consultez de nouveau si vous avez l'impression que votre cheville n'est pas stable.

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