Constipation enfants - sans laxatif
Les mesures suivantes peuvent vous aider à lutter contre la constipation de votre enfant.
- Augmentez ses apports journaliers en fibres (fruits, légumes, céréales entières) sans la ou le forcer à manger.
- Encouragez l’enfant à boire de façon régulière, sans l’y forcer. Limitez les eaux trop fortement minéralisées (comme l’Hépar®).
- Encouragez l’enfant à aller à la selle quotidiennement et à heure fixe, après un repas.
- Veillez à ce que l’enfant prenne son temps aux toilettes, qu’elle ou il ne pousse pas mais attende que les selles viennent.
- Favorisez une bonne position sur les toilettes, à l'aide d'un siège adapté et d'un plot à placer sous les pieds.
- Ne culpabilisez pas l'enfant en cas d'échec.
- Favorisez une activité physique régulière.
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الخطوات التالية تساعدك في الوقايه من الإمساك لدى طفلك:
● زد من إستهلاكه اليومي من الألياف (الفواكه ،الخضروات والحبوب الكامله) دون إجباره على الأكل.
● تشجيع الطفل على الشرب دون إجباره على ذلك. الحد من المياه شديده التمعدن (مثل Hepar®)؛
● شجع الطفل على التبرز يومياً وفي وقت محدد بعد تناول الوجبات؛
● تأكد من أن الطفل يقضي وقته في المرحاض ، وأنه لا يضغط ولكن ينتظر حتى يأتي البراز.
● توفير وضعيه مناسبه للطفل على المرحاض بإستخدام مقعد مناسب ومسند يوضع تحت القدمين.
● لا تلوم الطفل في حالة الفشل.
● تعزيز النشاط البدني المنتظم.