Arthrose fémoropatellaire

Pour soulager vos douleurs de genoux causées par l'arthrose :

• Évitez les longues marches et les escaliers dans les périodes les plus douloureuses.
• En dehors des périodes très douloureuses, conservez une activité physique régulière (marche, vélo, piscine...).
• Privilégiez le port de chaussures confortables et de semelles amortissantes. Évitez le port de chaussures à semelles plates.
• Évitez de rester debout immobile trop longtemps.
• Évitez de porter de lourdes charges.
• Si vous êtes en surpoids, parlez-en à votre médecin.
• Au besoin, utilisez une canne.

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