Trouble panique - Psychothérapie
Bilan
Traitement
Faire pratiquer par psychologue:
Prise en charge d'un trouble panique.
Une thérapie cognitivo-comportementale doit être privilégiée.
Merci d'inclure dans la prise en charge des techniques centrées sur l’exposition et la désensibilisation aux sensations physiques des attaques de panique, et l'enseignement de techniques de relaxation.
Merci d'évaluer :
- le retentissement de la pathologie à l'aide des échelles PHQ 9/GAD 7,
- le retentissement sur la vie professionnelle et quotidienne,
- la pertinence d'un suivi par psychothérapie.
Merci de proposer un planning pour les consultations de suivi.
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Conseils patients
Afin de limiter vos épisodes d'anxiété, suivez ces quelques conseils :
- Arrêtez ou réduisez autant que possible votre consommation d'excitants (café, tabac, alcool, ou autres substances).
- Améliorez votre hygiène de sommeil.
- Pratiquez une activité physique régulière (marche, course à pied, natation...).
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