Périostite - Traitement symptomatique

Bilan

Traitement

Apposition de glace sur la zone douloureuse, à travers un tissu.

4 fois par jour

Durée : 3 jours

Appliquez la glace à travers un tissu et jamais directement sur la peau.

Diclofénac - 1% - gel - voie cutanée

1 application 2 à 3 fois par jour en cas de douleur.

Durée : 7 jours

  • Faites pénétrer le gel par un massage doux et prolongé sur la région douloureuse,
  • Lavez-vous soigneusement les mains après chaque utilisation.

Paracétamol - 500 mg - comprimés - voie orale

En cas de douleur, prenez 1 ou 2 comprimés (soit 500 mg ou 1000 mg par prise).

Durée : 7 jours

Attendez au moins 6 heures entre 2 prises de paracétamol.
Ne dépassez pas 3 grammes par jour sans l'avis d'un médecin.
Vérifiez la présence de paracétamol dans vos autres médicaments pour éviter un surdosage susceptible d’entraîner des lésions graves et irréversibles du foie.

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Conseils patients

Les conseils suivants peuvent vous aider dans la prise en charge de votre périostite :

  • La périostite est une inflammation du périoste, la membrane qui enveloppe l'os du tibia. Elle est causée par des vibrations, des traumatismes répétés ou des tractions importantes des muscles sur cette membrane. Elle est notamment fréquente chez les sportifs pratiquant la course à pied de façon intensive.
  • Respectez une période de repos relatif, en diminuant l'intensité de vos entrainements (en fréquence et en distance). Durant cette phase de repos relatif,  privilégiez des sports sans impact (cyclisme, natation, rameur, musculation).
  • En cas de douleur, cessez immédiatement l'exercice.
  • Si vous pratiquez la course à pied, évitez de courir sur des surfaces trop dures comme le bitume.
  • En cas de douleurs, appliquez de la glace sur la zone douloureuse. La glace doit être appliquée à travers un tissu et jamais directement sur la peau.
  • Vérifiez que votre chaussage est bien adapté.
  • Si des semelles orthopédiques vous ont été prescrites, utilisez-les pour chaque entraînement. Vous pouvez également utiliser des chaussettes de contention lors de vos activités sportives.
  • Après guérison, la reprise de votre activité physique devra être progressive en respectant des périodes de repos.