Déchirure - Grade 0

Bilan

Traitement

Paracétamol - 500 mg - comprimés - voie orale

En cas de douleur, prenez 1 ou 2 comprimés (soit 500 mg ou 1000 mg par prise).

Durée : 7 jours

Attendez au moins 6 heures entre 2 prises de paracétamol.
Ne dépassez pas 3 grammes par jour sans l'avis d'un médecin.
Vérifiez la présence de paracétamol dans vos autres médicaments pour éviter un surdosage susceptible d’entraîner des lésions graves et irréversibles du foie.

Cliquez sur le nom du médicament pour connaître ses contre-indications et précautions d'emploi
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Conseils patients

En cas de courbatures :

  • Reposez-vous,
  • Prenez du paracétamol en cas de douleur,
  • Appliquez régulièrement de la glace sur la zone douloureuse (en évitant tout contact direct de la glace avec la peau).

Les mesures suivantes peuvent vous aider à prévenir des crampes ou des déchirures musculaires.

  • Évitez le surentraînement : pratiquez le sport selon vos capacités et écoutez-vous.
  • Échauffez-vous avant toute activité physique.
  • Étirez-vous après toute activité physique.
  • Lorsque vous planifiez vos entraînements, programmez des phases de récupération.
  • Hydratez-vous durant votre activité sportive.
  • Adoptez une alimentation saine et équilibrée, en accord avec vos besoins énergétiques.
  • Équipez-vous convenablement en période de froid.
  • Veillez à maintenir une bonne hygiène de vie et de sommeil.

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Déchirure musculaire (Ameli)
Déchirure musculaire (Ameli)