Anxiété - Soins palliatifs - Diazépam PO

Anxiété - Diazépam PO

Bilan

Traitement

Diazépam - 1% - solution buvable en goutte - voie orale

5 gouttes à prendre le matin, à midi, et le soir

Durée : 2 semaines

À avaler ou à laisser absorber sous la langue.

En cas de somnolence (tendance inhabituelle à s'endormir) ou de difficultés à s'orienter dans le temps ou dans l'espace (difficultés à retrouver la date du jour ou le lieu où l'on se trouve), suspendez le traitement, et consultez un médecin dès que possible (dans les 24 heures) pour adapter le traitement. Si vous ne pouvez pas consulter un médecin dans la journée, attendez d'être revenu à votre état habituel avant de reprendre le traitement en diminuant la dose à 5 gouttes matin et soir en attendant le rendez-vous médical qui doit avoir lieu le plus rapidement possible.

N'arrêtez jamais brutalement le traitement sans avis médical.

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Conseils patients

Les informations suivantes peuvent vous aider à gérer votre anxiété.

Techniques non médicamenteuses

Pour réduire l'angoisse, plusieurs méthodes peuvent être efficaces, selon la sensibilité de chacun :

  • Techniques de respiration profonde
  • Méditation de pleine conscience
  • Psychothérapie
  • Séances de psychomotricité, et autres.

Utilisation d'anxiolytiques

Dans certains cas, si l'anxiété reste intense malgré ces techniques, des médicaments anxiolytiques peuvent être nécessaires. Leur usage peut être de courte durée ou prolongé, selon vos besoins.

Gestion des crises d'angoisse

En cas de crise :

  1. Trouvez un endroit calme.
  2. Si cela vous aide, diminuez la luminosité.
  3. Mettez une musique relaxante.
  4. Respirez lentement et profondément, en inspirant par le nez puis en soufflant par la bouche (scannez le QR code pour accéder à un exercice de respiration).
  5. Si votre médecin vous a prescrit un médicament à prendre en cas de crise, prenez-le si ces premières étapes ne suffisent pas à vous apaiser.

Prévention des crises d'angoisse

Pour diminuer les risques de crises :

  • Évitez les stimulants (café, thé, sodas non décaféinés, alcool, substances toxiques, etc.).
  • Assurez-vous d'avoir un sommeil suffisant.
  • Adoptez une alimentation équilibrée.
  • Établissez une routine quotidienne.
  • Maintenez une activité physique raisonnable, si possible.
  • Discutez-en avec vos proches ou des professionnels.
  • Suivez scrupuleusement le traitement médical qui vous a été prescrit.

Exercice de respiration
Exercice de respiration